メニュー・料金
入会・体験料金
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 体験料金 | 3,000円（30分） |
トレーニングは２種類
1. 加圧トレーニング （有酸素運動含む）1回50分
| 単発 | 7,000円 |
|---|---|
| 4回チケット | 24,000円(1回あたり6,000円) |
| 8回チケット | 46,000円(1回あたり5,750円) |
| 12回チケット | 66,000円(1回あたり5,500円) |
2. パーソナルトレーニング
シェイプアップコース（1回45分）
| 単発 | 5,000円 |
|---|---|
| 4回チケット | 18,000円(1回あたり4,500円) |
| 8回チケット | 35,000円(1回あたり4,375円) |
| 12回チケット | 52,000円(1回あたり4,333円) |
ペアトレーニングコース（1回45分、全て2名様料金）
| 単発 | 9,000円 |
|---|---|
| 4回チケット | 35,000円(1回あたり8,750円) |
| 8回チケット | 68,000円(1回あたり8,500円) |
90日間短期コース
| 月8回（全24回、1回45分）、 食事アドバイス付 | 144,000円 |
|---|
※トレーニング後プロテインサービス
栄養指導
初回指導
２０分無料 ※タンパク質の話のみ
以降、完全ご予約にて、継続カウンセリング ２０分
会員の方のみ、トレーニングの前後にご予約下さいませ。
健康自主管理が基本ですので、推薦書や、推奨サプリ、継続方法などのご相談にのりますが、料金は頂きません。図書や、サプリの販売もございません。医師、栄養士ではありませんので、共に学ぶ仲間として、勉強したり、考えたりする場にしていただけたら、と思います。
キャンセルにつきまして
キャンセルの受付は、前日の18時までとなっております(18時までにご連絡下さい)。それ以降になりますと、キャンセル料金が発生いたします。なお、直前や、無断キャンセルの場合、次回よりご予約をお取りできなくなる場合がございます。ご理解ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。
パワープレートを導入しています。
ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションのすべてを1台で実現したトレーニングマシン「パワープレート」を設置しています。加圧トレーニングと組み合わせることで、さらに効果アップします。
フォトギャラリー
アクセス
営業時間
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
|---|---|
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒920-0942 石川県金沢市小立野3−28−3 |
お問い合わせ
076-223-1607
トレーニング中は電話に出られない場合がございます。留守番電話にメッセージを残してくだされば、後ほどこちらからご連絡いたします。
こんにちは！小林です(^^)v
4/20 10時～
人気番組、リフレッシュに出演させていただきました(^^♪
もちろんエムザ店の告知で出たんですが、
なんと、初の生放送での告知((+_+))
緊張していたので、あまり記憶にございません。。
まだまだ見せれるほどではないですが、腹筋を見せることになり恥ずかしいのなんのって(;´∀｀)
今井アナウンサーには触られるし、（これは素直にうれしい。笑）
ってなわけでカレイド美人の名が皆様に知って頂けて、ご利用して頂けるようにカレイド美人の広報係小林はいつでもどこでも、喋って脱いでいく所存でございますのでどうぞよろしくお願い致します！ヽ(^o^)丿(笑)
ではまた（＾ｖ＾）
Be（美）happy♪
採用情報
詳しくはお問い合わせください。
カレイド美人PV
こんにちは！小林です(^^)v
9月に入りました、早いです( ﾟДﾟ) これから少しづつ涼しくなって過ごしやすい日になってきますね！
本日は食事管理についてのご紹介です！
なかなか食生活をご自身で管理するのは難しいですが、ダイエット・健康促進のためには食事管理はかかせません( ｀ー´)ノ
少し前から僕が個人的に使っている便利な食事管理アプリを紹介したいとおもいます！
結構使っている方も多いと思いますが、
「 My Fitness pal 」
というアプリです（＾ｖ＾）
食べた物を入力していくと、その食べ物のカロリー・脂質・炭水化物・タンパク質が表示されます。（それ以外の栄養素もでます）
朝食・昼食・夕食・間食と1日の食事内容を記録すれば、すべての数字が表示され、何が多かったのか少なかったのかなど明確に管理することができます(^^)/
減量という項目もあるのでダイエットをしたい方なんかは特におすすめです(^^)/
コンビニの商品などバーコードが付いている食品はそこから読み取ることもできるのでとっても便利です！（読み取れないものも有り）
毎日入力するのはめんどくさいかもしれませんが、健康の為！ダイエットの為！
続けてみて下さい（＾ω＾）努力は裏切りませんから（＾ｖ＾）
運動もしてくださいね！(^O^)
ではまた！
Be（美）happy♪
